เวย์เพิ่มน้ำหนัก เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก มีมากมายตามท้องตลาด เวย์แบบไหนกันจะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับเราได้ เราจะเคยชินที่ได้ยินคนจำนวนไม่น้อยเลย บ่นว่าตัวเองอ้วน แต่จริง ๆ แล้วก็ยังมีคนอีกไม่น้อยเหมือนกันที่อยากจะเพิ่มน้ำหนัก อยากจะอ้วนขึ้นให้ตัวเองดูดี เพราะการที่ผอมเกินไปมันทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคมากมาย และยังทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา ทั้งขาดความมั่นใจ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูไม่ค่อยดี วันนี้เราเลยจะมานำเสนอเทคนิคการเพิ่มน้ำหนักด้วย เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก กัน พร้อมบอกสารพัดวิธีที่จะช่วยให้น้ำหนักตัว เพิ่มขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ
เวย์เพิ่มน้ำหนัก Mass Gainer คือ เวย์เพิ่มน้ำหนัก เป็นคำที่มักจะได้ยินบ่อย ๆ และกลุ่มที่น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์จะได้ยินบ่อย ๆ เพราะถูกใครต่อใครแนะนำให้ทานเวย์กันตลอดเพื่อจะได้มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเวย์ก็คือ แหล่งของโปรตีนคุณภาพสูงที่เต็มไปด้วยสารสำคัญ และกรดอะมิโนจำเป็น สกัดได้จากนมวัว ซึ่งจะมีโปรตีนเพียว ๆ ที่ใช้สร้างกล้ามเนื้อให้ร่างกาย ซึ่งเวย์นั้นถูกนำมาผ่านกระบวนการให้เป็นผงและสามารถเก็บไว้ได้นาน และชงดื่มได้อย่างง่ายดาย
โดยการเพิ่มน้ำหนักนั้น whey protein นับว่าจำเป็นอย่างมากเลยล่ะครับ เพราะอุดมด้วยโปรตีน กินเข้าไปจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ทำให้เราดูผอมนั่นเอง ยิ่งได้ทานควบคู่กับการออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้หุ่นดีขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัด เวย์โปรตีน ใช้เพื่อเสริมสร้างโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน และร่างกายยังสามารถดูดซึมได้ง่ายพร้อมนำไปใช้ประโยชน์ได้ทันที
เวย์โปรตีน 3 ชนิด แบบไหนเหมาะกับเราที่สุด แต่ก่อนจะเลือกกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก เรามาทำความรู้จักกับทั้ง 3 ชนิดของเวย์โปรตีนกันก่อนดีกว่าว่ามันมีอะไรบ้าง
เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท : เป็นเวย์เพิ่มน้ำหนักที่มีความเข้มข้นอยู่ 70-80% เลยทีเดียว ลักษณะจะเป็นผงสีครีมอ่อน มีกลิ่นรสตามธรรมชาติเหมือนนม อุดมด้วยกรดอะมิโนกว่า 20 ชนิด และกรดอะมิโนจำเป็นอีก 8 ชนิดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ ร่างกายแข็งแรง เสริมภูมิคุ้มกัน ไม่ทำให้เกิดการติดเชื้อต่างๆ
เวย์โปรตีน ไอโซเลต : สำหรับเวย์เพิ่มน้ำหนักตัวนี้จะผ่านการผลิตเพิ่มเติม ทำให้มีความเข้มข้นสูงมากไปอีก มีโปรตีนมากกว่าเดิม 90%
เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์ : เป็นเวย์ที่มีโมเลกุลของโปรตีนขนาดใหญ่ เป็นโปรตีนบริสุทธิ์ 100% มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บอกด้วยนะครับว่า เวย์ในรูปแบบนี้ร่างกายจะดูดซึมได้ดีที่สุด สามารถเสริมภาวะโภชนาการต่างๆ ให้เป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างได้ผล
เวย์เพิ่มน้ำหนัก Matell Whey Protein Isolate 2 lb + Shaker Bottle
Matell Whey Protein Isolate 2 lb เวย์ โปรตีน ไอโซเลท ให้โปรตีนสูงถึง 27g ต่อสกูป 30g (โปรตีนร้อยละ 90%) รสชาติรับประทานง่ายให้รสนมธรรมชาติ(Unflavored) ไม่เติมน้ำตาล หรือ สารเพิ่มรสชาติ (รสชาติคล้ายทานนมจืด)
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน Matell Whey Protein Isolate 2 lb เวย์ โปรตีน คุณภาพสูง เกรด Premium ขนาด 1ถุง 908g มีโปรตีนสูงถึง 817g และยังมีส่วนประกอบของ Bcaa 5.9g ไม่ต้องเสียเงินซื้อ BCAA ทานเพิ่ม แพ้นมทานได้เนื่องจากสูตรนี้ Lactose FREE
รับประทานง่าย ๆ ตักเวย์โปรตีน 1 scoop ผสมกับน้ำเปล่า 200-350มล(หรือเครื่องดื่มที่โปรดปราณ) ใช้ช้อนคน หรือ ใช้แก้วเชค ให้ผงเวย์ละลาย สามารถดื่มได้ทันที ปริมาณน้ำมากหรือน้อยไม่มีผลต่อการดูดซึม สามารถเพิ่มหรือลดปริมาณน้ำได้ เวย์ละลายได้ดีที่น้ำอุณภูมิห้อง
วิธีรับประทาน วิธีการรับประทานให้ได้ผลดี ทานวันละ 1-3 ครั้ง โดยทาน “หลังออกกำลังกายทันที” สำคัญที่สุด ถ้าวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ทาน “ตื่นนอน” และ “ก่อนนอน” ในการทาน “ก่อนนอน” เป็นเพียง ตัวเลือกเพิ่มเติม ทานหรือไม่ทานก็ได้ และที่สำคัญควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน เวย์เพิ่มน้ำหนัก
ULTIMATE NUTRITION MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 เป็นอาหารเสริมตัวน้ำหนักที่ดีที่สุดในตลาดโปรตีน 56 กรัม ในการผสมผสานโปรตีนพิเศษ Octo-PRO ™ที่รวม 8 โปรตีนที่สำคัญ คาร์โบไฮเดรต 170 กรัมที่เป็น Complex Carb ค่อยๆนำมาใช้เป็นพลังงานไม่ทำให้ท้องอืด กลูตามีน 1000 มก. ประกอบด้วย L-Alanyl-LGlutamine Dipeptide ที่ป้องกันการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อและเป็นพลังงานในการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณไปได้ถึงขีดสุด
การผสมผสานโปรตีนที่ประกอบด้วยโปรตีนหลายชนิด เพื่อคุณประโยชน์ทางโภชนาการอย่างต่อเนื่องในทุกช่วงเวลา เช่น Hydroysate, Isoate และ Concentrate เป็นโปรตีนที่ร่างกายของคุณดูดซึมไปใช้งานทันทีหลังจากที่คุณบริโภค
โปรตีนเหล่านี้เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ Lean Muscle จากนั้นโปรตีนระดับกลางจะเข้าแทนที่ โปรตีนจากไข่ถือเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์แบบที่สุดเนื่องจากมี essential amino acids, branch chain amino acids และ glutamic อย่างครบถ้วน
ทานวันละสองครั้งตามคำแนะนำผสมกับนม ผู้ใช้จะได้รับแคลอรี่เพิ่มขึ้น 2,600 แคลอรีและโปรตีนอีก 148 กรัม (รวมโปรตีนและแคลอรี่จากนม) เพื่อช่วยให้น้ำหนักเกินเป้าหมาย
วิธีรับประทาน วิธีการทานต่อครั้ง ตัก 4 สกู๊ป (ประมาณ 265 กรัม) กับน้ำหรือนม 18 ออนซ์ (532 มล.) เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุดและเป็นประโยชน์ต่อโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ
ให้ทาน หนึ่งมื้อในตอนเช้าและมื้อที่สอง ภายใน 1 ชั่วโมงหลังจากการฝึกซ้อม ในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายให้ทานหนึ่งมื้อระหว่างมื้อเช้าและมื้อที่สองระหว่างมื้อในตอนบ่าย หรือก่อนนอน
VX Mega Mass Gainer
VX Mega Mass Gainer ให้พลังงานสูงถึง 1350 kcal ต่อ serving โปรตีนแท้ สูงถึง 70+ กรัม No Amino Spiking และ มีคาร์โบไฮเดรต คุณภาพทั้งแบบย่อยไว กลาง และช้า รวมถึง 255 กรัม ต่อ Serving มีไขมันที่ดีช่วยลดการอักเสบ เร่งการฟื้นตัว ช่วยดูดซึมวิตามินบางชนิด และช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน รวมวิตามิน และแร่ธาตุ กว่า 20 ชนิด ที่ร่างกายต้องการ เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย และเร่งการฟื้นตัว
Mega Mass XTREME 1350 เหมาะสำหรับผู้ที่ ต้องการเพิ่มน้ำหนักแบบ HARDCORE
แต่เป็นคนผอมมากๆ แบบกุ้งแห้ง ไม่มีไขมันสะสม ข้อมือเล็กมากๆ และไม่มีพุงเลย (น้ำหนัก < ส่วนสูง – 105)
ต้องการเพิ่มน้ำหนัก แต่กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น ระบบเผาผลาญดีมากๆ หรือมีกิจกรรม/กีฬา ที่ใช้พลังงานเยอะมากๆ นักเพาะกาย หรือ ผู้ที่มีประสบการณ์สูงในการออกกำลังกาย ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก/เพิ่มพลังงาน และเข้าใจการคำนวณสารอาหารเป็นอย่างดี เวย์เพิ่มน้ำหนัก
บทความที่เกี่ยวข้อง
