แอลคานิทีน คืออะไร แอลคาร์นิทีน เป็นชื่อของสารตัวหนึ่ง ที่ถูกสร้างขึ้นในร่างกายของเราเอง โดยสร้างขึ้นมาจากกรดอะมิโน 2 ตัว คือ ไลซีน (lysine) และเมไทโอนีน (methionine) และ ถูกใช้ไปในหน้าที่ต่างๆ หลายอย่าง เช่น เข้าไปช่วยเพิ่มกระบวนการในการดึงไขมันไปใช้ โดยการขนส่งกรดไขมัน (fatty acid) เข้าไปในศูนย์กลางของการสร้างพลังงานของเซลล์ หรือจะพูดง่ายๆ ก็คือ แอล-คาร์นิทีนช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนกรดไขมันไปเป็นพลังงานนั่นเอง ซึ่งพลังงานที่ได้มาส่วนใหญ่ก็จะถูกใช้สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย และเพราะกระบวนการพื้นฐานดังกล่าวของสารชนิดนี้ จึงทำให้สื่อโฆษณานำมาใช้เป็นประเด็นหลักในการสร้างโฆษณาเพื่อให้เห็นว่า เมื่อกินแอล-คาร์นิทีน แล้วร่างกายเหมือนจะได้ทำงานดึงไขมันไปใช้ตลอดเวลา แม้แต่ในยามหลับ
ชนิดของคาร์นิทีนที่ถูกนำมาใช้ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมคาร์นิทีนที่ใช้กันแพร่หลายมีอยู่ 3 รูปแบบ ได้แก่
– แอล-คาร์นิทีน (LC) เป็นที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย และมีราคาถูกที่สุด
– แอล-อะซิทิลคาร์นิทีน [L-acetylcarnitine (LAC)] เป็นเพียงรูปแบบเดียวที่ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคแอลไซเมอร์ (Alzheimer) และโรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติของสมองโรคอื่น ๆ
– แอล-โพรพิโอนิลคาร์นิทีน [L-propionylcarnitine (LPC)] ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาอาการเจ็บหน้าอกและโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ และใช้ได้ผลดีกับโรคเกี่ยวกับเส้นเลือดตามแขนขาอีกด้วย (peripheral vascular disease – PVD)
แม้ แอลคาร์นิทีน จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากรับประทานมากเกินไปก็อาจเกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน มีงานวิจัยระบุว่า การรับประทานแอลคาร์นิทีนมากถึง 5 กรัม หรือ 5,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือมากกว่าอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน อยากอาหารเพิ่มขึ้น มีกลิ่นตัว มีผื่นแดง เป็นต้น
ขนาดรับประทาน แอล-คาร์นิทีน
บริโภคต่อวัน คือ 2 กรัม / วัน เนื่องจากแอล-คาร์นิทีน เป็นสารที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง และพบได้ในอาหารหลายๆชนิด จาการทดสอบหาค่า ความเป็นพิษ Lathal dose (LD) ของแอล-คาร์นิทีน ในหนู พบว่ามีค่าเท่ากับ 8.9 – 9.1 กรัม / กิโลกรัมหรือเทียบเท่ากับขนาดในคนคือ 630 กรัม / วัน อย่างไรก็ตามการรับประทานแอล-คาร์นิทีน ในขนาดมากกว่า 4 กรัม / วัน จะส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองในทางเดินอาหารได้ ดังนั้นปริมาณที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน คือ 2 กรัม / วัน
การรับประทานแอล-คาร์นิทีน ในขนาดที่เหมาะสมคือ 2 กรัม / วัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพการทำงานและเกิดเมแทบอลิซึมโดยเฉพาะ fatty acid oxidation ได้เพิ่มขึ้น แต่อย่างไรก็ตามการนำไปใช้ในระยะยาวเพื่อหวังผลในการเสริมสร้างกำลังของนักกีฬายังต้องมีการศึกษาต่อไป ดังนั้นจะเป็นการดีที่สุดหากเราเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่พอเพียงที่ร่างกายต้องการ รวมถึง หมั่นออกกำลังกายร่วมด้วยก็จะเป็นการดีที่สุด ที่จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง
*ข้อควรระวังในการทาน แอลคานิทีน คือ ไม่ควรทานในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้เป็นผลเสียต่อร่างกาย สำหรับคนที่มีอาการแพ้ต่ออาหารโปรตีน เช่น ไข่ นม หรือข้าวสาลี ไม่ควรกินผลิตภัณฑ์ที่เสริมแอล-คาร์นิทีนเป็นอันขาด รวมไปถึงคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับและไต เด็กที่มีอายุยังไม่ถึง 2 ขวบ และสตรีมีครรภ์ ก็ควรหลีกเลี่ยงการใช้ ถ้าไม่จำเป็น
Real Elixir L-CARNITINE
Real Elixir L-CARNITINE ประกอบ ไปด้วย แอล-คาร์นิทีน คุณภาพเกรดเอ จากสหรัฐอเมริกา ที่จะช่วยเปลี่ยนไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆในร่างกายให้กลายเป็นพลังงาน ทำให้ไขมันในร่างกายลดลง รูปร่างแลดูเพรียว กระชับ ได้สัดส่วน
Real Elixir L-Carnitine 500 มก. ประกอบ ไปด้วย แอล-คาร์นิทีน คุณภาพเกรดเอ จากสหรัฐอเมริกาที่จะช่วยเปลี่ยนไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆในร่างกายให้กลายเป็นพลังงาน ทำให้ไขมันในร่างกายลดลง รูปร่างแลดูเพรียว กระชับ ได้สัดส่วน
คุณสมบัติของ REAL L-CARNITINE 500 มก. คุณสมบัติช่วยลดไขมันในร่างกาย ช่วยให้รูปร่างเพรียวกระชับขึ้น ช่วยลดระดับไขมันคลอเรสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ทำให้สุขภาพแข็งแรง.การทำงานของ REAL L-CARNITINE 500 มก.เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดมวลไขมันในร่างกาย เลขที่ อย. 51-1-08255-1-0038 แอลคานิทีน
Nature’s Truth L-Carnitine
แอล-คาร์นิทีน Nature’s Truth L-Carnitine มีคุณสมบัติลำเลียงกรดไขมันเข้าไปในเซลล์ของร่างกาย แล้วเผาผลาญเป็นพลังงาน จึงช่วยในการลดไขมัน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่ประสบภาวะอ้วน หลังจากรับประทาน L-Carnitine แล้วมีน้ำหนักตัว และดัชนีมวลกาย (BMI) ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เสริมสร้างสมรรถภาพการออกกำลังกาย โดยช่วยให้ร่างกายลำเลียงออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Nature’s Truth L-Carnitine ผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ทั้งในประเทศสหรัฐอเมริกา และประเทศไทย (US FDA & Thai FDA Certified)ผลิต และบรรจุในประเทศสหรัฐอเมริกา (Manufactured & Packed in the USA)ผ่านมาตรฐานการผลิตผลิตภัณฑ์ที่ได้คุณภาพ (จีเอ็มพี) ในประเทศสหรัฐอเมริกา (United States GMP Certified)
VX L-CARNITINE X500
VX L-CARNITINE X500 แอลคานิทีนจัดเต็ม อัดแน่นด้วย L-CARNITINE X500 ที่เข้มข้นมากถึง 500mg / capsule. L-CARNITINE X 500 อยู่ในรูปแบบของ Tartrate form ซึ่งเป็นรูปแบบที่ได้ผลที่สุด ในการ เผาผลาญไขมัน ของ L-Carnitine ทั้งหมด
L-CARNITINE X 500 เป็น L-Carnitine Pharmaceutical grade* ปราศจากสารอันตราย และโลหะหนัก คนที่อยู่ในช่วงลดไขมัน และเริ่มออกกำลังกายบ้างแล้ว กิน Fat Burner อยู่ และต้องการตัวช่วยที่สามารถกินพร้อมกันได้ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
คนที่ไม่สามารถกิน Fat Burner ที่มีคาเฟอีนได้, ไวต่อคาเฟอีนมากๆ หรือ นอนหลับยาก อยู่ในช่วงกล้ามเนื้อ แต่ต้องการคุมไขมันที่ตามมาให้น้อยที่สุด Tartrate เป็น form ที่ช่วยในการแตกตัวไขมันออกมาเพื่อให้พร้อมใช้เป็นพลังงานได้ดีที่สุด และมีสาวนช่วยในการเพิ่ม Insulin sensitivity* อีกด้วย
L-CARNITINE X 500™ มีปริมาณที่เข้มข้นมากถึง 500mg/capsule. L-CARNITINE X 500™ เป็น L-Carnitine Pharmaceutical grade** ที่มีค่าการคงตัวสูง อีกทั้งยังมีความบริสุทธิ์มากถึง 99.99%. จะรู้สึกสดชื่นขึ้นกล้ามเนื้อมีความทนทานมากขึ้น ถ้ากินพร้อมกับการคุมอาหาร และการออกกำลังกาย จะช่วยให้ไขมันลดลงได้ ค่าเลือดต่างๆดีขึ้น เช่น Cholesterol โดยเฉพาะคนที่กินเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก ๆ
MATELL L-Carnitine
MATELL L-Carnitine 500mg แอลคาร์นิทีน 500 มก. คุณสมบัติอัดแน่นด้วยการเร่งการแตกตัวของไขมัน และ เปลี่ยนไขมันมาเป็นพลังงาน เพิ่มพละกำลังและความทนทานของกล้ามเนื้อ ลดการเมื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย ช่วยลด Cholesterol และ ลดความดันเลือด MATELL
แนะนำว่า ควรรับประทานที่ 1 – 2 เม็ด ในแต่ละวัน โดยทานก่อนออกกำลังกาย 30 นาที จะเป็นเวลาที่ดีที่สุด แต่ถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย ก็ให้ทานหลังตื่นนอน 1 เม็ด และไม่ควรทานมากเกินกว่า 6 เม็ด ภายใน 1 วัน เนื่องจากร่างกายอาจได้รับแอลคานิทีนเกินความต้องการต่อวันและอาจเกิดผลเสียได้
Vistra CLA & L-Carnitine Plus Vitamin E
Vistra CLA & L-Carnitine 1100 mg Plus Vitamin E วิสทร้า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่ช่วยขนส่งไขมันส่วนเกินเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญได้เร็วขึ้น CLA (ซี แอล เอ) หรือ Conjugated Linoleic Acid คือ กรดไขมันจำเป็นซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องได้รับจากการรับประทานเพียงอย่างดียวเท่านั้น
กรดไขมัน CLA ถูกค้นพบเมื่อปี คศ.1978 แหล่งที่ให้กรดไขมัน CLAที่ดีที่สุด คือ น้ำมันเมล็ดทานตะวันที่ใช้ปรุงอาหารกันมานานแสนนาน และเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายจากอเมริกาไปจนทั่วทวีปยุโรปในเรื่องของ มีประโยชน์ในการยับยั้งการสะสมไขมันใหม่ที่เข้าสู่ร่างกายและเร่งการเผาผลาญ ไขมันเก่าที่สะสมตามส่วนต่าง ๆ พร้อมทั้งเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้รูปร่างเพรียวกระชับได้สัดส่วน โดยใช้กลไกทางธรรมชาติ
Vistra CLA & L-Carnitine Plus Vitamin E มีส่วนประกอบ CLA เกรดพรีเมียมจาก Tonalin* ประเทศเยอรมัน ที่มีประสิทธิภาพและความบริสุทธิ์สูง ที่จะช่วยเร่งกระบวนการสร้าง L-Carnitine เองตามธรรมชาติเพื่อให้การเผาผลาญสมบูรณ์ขึ้น พร้อมยับยั้งการสะสมของไขมันตามจุดต่างๆ เพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน ช่วยเผาผลาญไขมันเก่าที่สะสมตามส่วนต่าง ๆ เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้รูปร่างเพรียวกระชับได้สัดส่วน โดยใช้กลไกทางธรรมชาติ ปลอดภัย อย. 13-1-21556-1-0040. แอลคานิทีน
บทความที่เกี่ยวข้อง
